パーソナルストレッチとは？
パーソナルストレッチとはトレーナーとマンツーマンで行うストレッチのことです。一人では中々伸ばしきれない筋肉や腱を、トレーナーがしっかりと伸ばしてほぐしていきます。
柔軟性の向上や血流の改善効果の他、リラックス効果、姿勢改善効果なども期待できます。
さらに柔軟性が高まることで、体が固くできなかった運動ができるようになるなど、運動面へのプラスの影響もあります。
このメニューを取り入れているのは堺市では、CALORIE TRADE NAKAMOZUだけです。
