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ボディメイク!体を変えるために絶対必要なことは3つある

皆さん!おはようございます!こんにちは!こんばんは!

CALORIE TRADE 京橋店パーソナルトレーナーのハマモンこと濱本貴大です。

 

最近、梅昆布にハマっています。

低カロリーなのに美味しいです。歯ごたえもあるので満腹感を得やすいです。

梅昆布を発明した人は、ノーベル賞を無事に受賞したんでしょうか?

気になって夜も寝れないぐらいです。

なので多少寝不足ですが、テンション上げて行ってみましょう!

 

今回のテーマは、ボディメイクに必要なこと3つのご紹介です。

今までボディメイクがなかなか上手くいかなかった方やこれから始めてみようと思っている方は、是非最後までお付き合いください。

きっと貴方の役に立ちます!

それでは、いきましょう!!!

《ボディメイク!体を変えるために絶対必要なことは3つある》

今回は、ダイエットやボディーメイクをしたい人に向けて記事を書きます。

体を変えるために必要なことは?と聞かれると99%の人が運動とか筋トレと答えます。

確かに体を良く変えるために運動は、必要不可欠です!

ですが、それだけでは体は変わりません!

 

この記事を最後まで読んでいただくと、これから体を変えたい人たちに1番大事なことが分かります。

是非最後までお付き合いください。

《ボディメイク!体を変える極意とは》

それでは、答えを発表します!

体を変えるために絶対必要こと

1、運動2、栄養摂取3、休息です!

 

1番目は、やはり運動です。

体を変えるためには、体に負荷をかける必要があります。

今のままではダメだと体が反応して体は変わろうとします。

《ボディメイク!99%の人が見逃している残り2つ》

2番目は栄養摂取です。簡単に言うと食事です。

人間は食べたもので出来ています。

これを軽視してしまうと、せっかく運動しても効果がなかなか得られません!

例えば、大工さんがいて家の設計図があっても材木が無ければ家は建ちません。

体にとって栄養とは、体を作る材料です。足りなければ体は変わりません!

 

3番目は休息です。

主に寝ることです。

寝てる間に体は変わります。

寝る子は育つと昔から、よく言われてます。

しっかり寝ると大人も体を変えることが出来ます。

しっかり運動して!しっかり栄養を取って!しっかり寝る!

これが体を変えるために1番大事なことです。

《ボディメイク!体を変えるために絶対必要なことは3つある、まとめ》

いかがだったでしょうか?

運動だけでは、なかなか体は変わりません!

せっかく頑張って運動をするなら最大の効果、最高の結果が欲しいのは当然です。

運動以外のことにも気を配りましょう!

ワンランク上の成果がきっと得られます!

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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