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皆さんが意外に知らない腹筋に巻くだけで痩せる!ダイエットの落とし穴とは?

皆さん!おはようございます!こんにちは!こんばんは!

CALORIE TRADE 京橋店パーソナルトレーナーの濱本です。(ハマモン)

 

最近電話で京橋店にお問い合わせいただくと、大阪城北詰駅てどこ?

と、よく聞かれます。

大阪城北詰駅は京橋からJR東西線で一駅です。

行きかたが分からない方でも、ご安心ください。

しっかりとナビいたします!

 

さてさて、京橋店がどこにあるのか分かったところで本題にいきます。

《皆さんが意外に知らない腹筋に巻くだけで痩せる!ダイエットの落とし穴とは?》

はじめに今回の記事は特定商品の批判目的ではございません。

あくまで、実際に使った方の感想や自分自身で使用したレビューをさせていただきます。

フィットネス業界に古代から存在する、腹筋に巻くだけで○○果たして効果はあるのか?

 

落とし穴とは,,,,,,,,,,

《ダイエットのプロ、パーソナルトレーナーが感じたこと》

巻くだけだ痩せるEMS商品が最近たくさんあります。

EMSとは直訳すると電気的な筋肉への刺激です。

電気を筋肉に流して筋肉を収縮させる。(運動させる)

電気刺激で筋肉を動かし鍛える。

これがEMSです。←もっと詳しく知りたい方は別のサイトへ

では、EMS商品の効果はあるのか?

まず、筋肉に刺激を入れるので筋トレ効果は、あると思います。

 

ダイエットの効果は?

 

《ここがダイエットの落とし穴》

以前の記事でお話したと思いますが、いくら筋肉を付けても表面に脂肪が乗っていると、せっかく鍛えた体のラインを見ることは出来ません。

EMSで腹筋を鍛えても表面の脂肪が燃焼する効果は、あまり期待できません。

ダイエット=引き締まったお腹

この認識ならEMSはオススメしません。

ただ、もともと体脂肪が少ない方は、EMSで鍛えると綺麗なウエストラインが出てくる可能性があります。

《ダイエットのプロから見てEMSの使い方とは》

年配の方にオススメです。

年配の方がいきなり腹筋を独学で腹筋運動を行ったらケガをするおそれがあるので、EMSの出番ではないでしょうか?

あと、入院していてリハビリが必要な方です。

このEMSは、もともとリハビリ用に開発されたモノです。

《皆さんが意外に知らない腹筋に巻くだけで痩せる!ダイエットの落とし穴とは?まとめ》

ダイエットが目的なら大きい筋肉を動かす(下半身、背中)+食事制限です。

これが一番早いし効果があります!最強です!

↑弱点は知識とテクニックが要ります。

 

分からない方は、パーソナルジムへ通うことをオススメします。

EMSは付けるだけで良いのでテクニック0でも筋肉を動かすことが出来ます。

先ほどお話しましたが、お腹を引き締めたい目的で使うよりリハビリ目的で使うほうが私はオススメです。

 

適材適所!以上です!

最後まで読んでくださった方が迷うことなく目標を達成できますように!それではまた!

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