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トレーニングで表情は美しく出来る?表情筋とは?

皆さんこんにちは!

CALORIE TRADE 京橋店パーソナルトレーナーの濱本です。

 

まだまだ寒い日が続きますね!

私は朝、布団から出るのが辛いです。(笑)

皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

《トレーニングで表情は美しく出来る?表情筋とは?》

最近、女性のお客様から「顔トレって効果あるの?」とよく、ご質問いただきます。

私たちが自分の表情を意識する瞬間は、笑顔を作る時では、ないでしょうか?

写真を撮った後にビックリ⁉自分が思っているより表情が暗い.....

 

顔が引きつってる。

あるある、です。

 

《濱本が教える表情筋とは?》

結論から言います。表情はトレーニングをすることにより豊かになります。

そして豊かな表情は美しい!

顔の筋肉(表情筋)とは、すごく薄い筋肉です。

ですが中には、神経がビッシリ入ってます。

 

人間ほど表情筋が発達している動物はいません。だからこそ人は、色々な表情が出来るのです。

 

《表情筋が衰える?普段笑わない人は、美しく笑えなくなる⁉》

大阪ビジネスパークの近くにあるCALORIE TRADE 京橋店の1階にはオシャレなカフェが

あります。そのカフェのスタッフさんは、すごく表情が豊かです。

 

私も表情には自信があります。(笑)

 

普段から色々な表情をしている人は表情筋が発達しています。

その反対に普段あまり表情筋を使わない方(笑わない方)は、やはり表情筋が衰えていきます。

 

《いつまでも美しくある為には表情筋を…….》

普段の生活で表情を意識することです。

今、流行りの「顔ヨガ」なども表情筋を鍛え顔の筋肉を動かします。

そして顔の血行が良くなりシワの改善効果などが期待できます。

 

私の母も顔ヨガにハマっています。

そういえば最近少し若返ったような気がします。(笑)

 

加齢とともに口角が下がったり、まぶたが下りてきます。

これは自然の流れです。普通に生きていれば抗うことは出来ません!

 

ですが、普段から、きちんと笑顔を意識したり、いつもはしない表情をしてみると

顔の筋肉の機能が向上していきます。

《表情筋を使って美しく笑う方法!》

私がよく見る間違った笑顔とは?

アゴの力だけで笑っている人です。

顔ヨガの先生推奨の笑顔とは、頬を持ち上げるようにして笑う!

コツは、口角を上に引っ張るように上げます。

こうすることにより自然で優しい微笑みが出来るようになります。

《トレーニングで表情は美しく出来る!表情筋とは?まとめ!》

いかがだったでしょうか?

普段からよく笑う人は表情の達人です。特に日本人は海外の人に比べて顔の筋肉を使っていないそうです。

私のおすすめは、おしゃれなカフェのスタッフさんなど接客業をしている方の笑顔を参考にすることです。

 

素敵な笑顔の方には素敵な出会いがあります!

 

是非皆さんも最高の笑顔で最高の人生を歩みましょう。

CALORIE TRADE 京橋店で最高の笑顔と最高の接客で皆様のご来店お待ちしております。

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濱本 貴大
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トータルセッション数

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トータルお客様数

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京橋のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートぶっちぎりの1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ

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