皆さん！おはようございます！こんにちは！こんばんは！
カロリートレードキョウバシ パーソナルトレーナーの山崎です。
今回のテーマは、ダイエットの期間はどれくらい必要なのか？について記事にしました。
今からお話する話は、実際に京橋店へカウンセリングに来ていただいた方にもお話することです。
ダイエットをはじめようと考えている方にとって耳の痛い事も言います。
ですが！ダイエットを本気で達成したい方は、是非最後までお付き合いください！
知らないと信じられないほど損をしてしまいます。
きっと貴方の役に立つ記事です！
それでは、始めましょう！
《今すぐ痩せたい！ダイエットの適切な期間とは？》
ダイエットをしたい方の多くは、すぐにでも痩せたい！今すぐ痩せたい！
という方が非常に多いです！
気持ちは、分かります。よく分かります。
ですが、いつぞやの記事のおさらいですが、痩せたい方の望みは、ダイエットに成功して理想のプロポーションを手に入れたい！
こうだと思います！だた数字だけ、体重だけ早く減ればいい！というわけでは、無いはずです！
数字を落としても、ただのガリガリになって終わりでは、誰だって嫌なはずです。
今回お話するダイエットの期間とは、理想の体にする為の期間という認識で記事を読み進めてください！
それでは、詳しく見ていきましょう！
《速すぎるボディメイクには、リスクがある？ダイエットの落とし穴とは？》
急げば急ぐほどダイエットには、リスクが伴います。
それは、なにか？
理想のダイエットとは、脂肪だけを減らしてボディメイクを達成することです。
ですが、ダイエットを短い期間で行うと脂肪ももちろん減りますが、一緒に筋肉も減ってしまいます。
筋肉が減ってしまうとリバウンドしやすくなります。
さらに、美しいボディーラインを作ることが出来くなります。
《筋肉を減らさないように短期ダイエットは、不可能？ボディーメイクの真実》
答えを先に言います！
可能です！出来ます！出来ますが知識や経験が無いとほぼ不可能です。
ボディメイクを短期で成功させようとすると普通にダイエットを行うより難易度がかなり上がります。
なので、ダイエットを行うなら落とす体重にもよりますが、短期的でも2か月から３か月みた方がいいです。
これより速く痩せようとすると先ほどお話しましたリスクがありますのでお気をつけください。
《今すぐ痩せたい！ダイエットの適切な期間とは？まとめ》
いかがだったでしょうか？
ダイエット出来るだけ早く終わらせたい気持ちは分かりますが、失敗しない様にダイエットを行うのなら、先ほどお話した期間は最低でも取るようにしてください。
もしも最短で願いを叶えたいのなら、パーソナルトレーナーに相談して二人三脚で行うことをオススメします。
この記事を最後まで読んでいただいた方のボディメイクが成功しますように！
最後までお付き合いくださり誠にありがとうございます！
それでは、また次の記事でお会いしましょう！
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– この記事を書いた人 –
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京橋で最も選ばれる
パーソナルトレーナー
山崎 輝樹
やまざき てるき
トータルセッション数
3,000回
今まで行ったパーソナル数。普通のトレーナーではありえない依頼、月100セッション以上をこなしております。
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今まで担当させていただいたお客様の人数。約300人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。
京橋のパーソナルトレーニングジム顧客満足度
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