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無いなら作る!トレーナーオススメのトレーニング時間の作り方とは?健康生活の第一歩!

皆さん!おはようございます!こんにちは!こんばんは!

カロリートレード京橋店パーソナルトレーナーのハマモンこと濱本貴大です!

 

最近目上の方とお話をする機会がとても多くなりました。

昔は口の利き方も知らなかった悪ガキでした。←今はもちろん違います。

今では人前に出ても恥ずかしくない程度には話が出来ます。

昨日人生の大先輩に言葉使いがとても丁寧だとほめられました。

もちろん人生で初めてす。

見た目や言葉使いで損をしている人は意外に多いかもしれませんね。

それでは礼儀正しくお上品に本題に行きます。

 

今回のテーマはトレーニングをするにあたって1番の問題と言っても過言ではない時間の話です。

時間が無いからトレーニングできない!こう思っている方は、とても多い様に感じます。

この記事を最後まで読んでいただくとトレーニング時間捻出方法が分かります。

これからトレーニングを始められる方や現在トレーニングを行ているかた!そして時間が無いからあきらめている方は是非最後までお付き合いください!

 

きっと貴方の役に立ちます。

《無いなら作る!トレーナーオススメのトレーニング時間の作り方とは?健康生活の第一歩!》

忙しい現代社会でトレーニング時間の作り方は、社会人の方や子育てママさんにとても厳しいことです。

だって時間が無いんだもん!

私も学生の頃は、無限に時間を持て余していたので1日4時間トレーニングしたこともありました。

その後無理のし過ぎで倒れましたが(笑)

 

ですが社会人になると、もちろん そんな時間はありません。

はじめは私もトレーニングができない日々が続いていました。

そしてある答えにたどり着きました!

《無いなら作るトレーニングの考え方!》

そうです!ないなら作ればいいのです!

では、どうやってトレーナーの濱本は社会人になってから時間を作ったのか?

 

逆算しました!

 

え?何を?

もちろんトレーニング時間を逆算しました。

 

例えば、トレーニングを仕事が終わった後1時間後にする!と決めます。

それを実現させるために必要なこと、やらなければいけないことを考え実行に移す!

少し難しくなりましたが、簡単に言えばスケジュール管理をしっかりする!

こういうことです!

 

用事は先に済ませて仕事終わりはトレーニングに集中する。

これをするためには計画的に1日24時間を使わなければいけません。

誰にだって平等なのは1日24時間です。

《無いなら作る!トレーナーオススメのトレーニング時間の作り方とは?健康生活の第一歩!まとめ》

いかがだったでしょうか?

余った時間でするのではなく、時間をどう作るかです!

トレーニングをすると体が変わります!体が変われば人生も変わります!

やはり、人生を変えるのは、そんなに楽なことではありませんね。

だからこそ、とても価値があると私は思います。

 

この記事を最後まで読んでいただいた方のトレーニング時間捻出が計画的にうまくいきますように!

それでは、また次の記事でお会いしましょう!

ありがとうございました!

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