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忍び寄るカロリー?ダイエット中に気を付けたい調味料選び!

皆さん!おはようございます!こんにちは!こんばんは!

カロリートレード京橋店パーソナルトレーナーのハマモンこと濱本です。

 

本日は朝1、2セッション連続でのパーソナルでした。

そして、2人のお客様から同じことを聞かれましたので、急遽今回のテーマにしました。

 

今回は、ダイエット中に気を付けたい調味料についての記事です!

知らないと、えらいことになっちゃいます!

この記事を最後まで読んでいただくと、思わぬ所に潜むカロリーについて知ることが出来ます!

取らなくていいカロリーは取らない!

賢く、効率的にダイエットをしたい方は是非最後まで読んでください。

よろしくお願いします!

それでは、いきましょう!

《忍び寄るカロリー?ダイエット中に気を付けたい調味料選び!》

ダイエットをしている方はカロリーを抑えないといけません。

せっかく低カロリーなものを選んで食べていても、高カロリーな調味料をかけてしまうと、台無しになってしまいます。

知らず知らずのうちに、カロリーを大量に摂取してしまう!調味料選びは、まさにダイエットの生命線です。

《ダイエット中に失敗しない調味料選びとは?》

高カロリー調味料の見分け方はスプーンにすくって、それからスプーンを逆さにします。

すぐに調味料がスプーンから落ちなければ高カロリーです。

早い話が、とろみがある調味料は高カロリーなものが多いです。

 

例えば、マヨネーズ、濃厚ソース、ケチャップなどなどです。

これらの調味料をかけ過ぎると全ての食べ物が高カロリーになってしまいます。

ダイエット失敗の原因ベスト3にいつもランクインしているのが濃厚調味料です。

《ダイエットの味方!低カロリーな調味料とは?》

反対に、さらっとした調味料です。

どういうものでしょうか?

 

例、ポン酢、醤油、カロリーオフのドレッシングなどです。

これらの調味料を上手に使うとでダイエットをスムーズに進めることが出来ます!

もちろん低カロリーだからといって量を取り過ぎると、やはりカロリーオーバーしてしまうのでダイエット中は、食べるもの、かける物の量を調節しながら行うのがベストです!

《忍び寄るカロリー?ダイエット中に気を付けたい調味料選び!まとめ》

いかがだったでしょうか?

意外に知らないダイエット中の調味料選びについてお話しました。

今まで体重がなぜか減らなかった方は、今使っている調味料を見直してみることをオススメします。

 

この記事を最後まで読んでくださった方のダイエットが成功します様に!

もっと詳しく知りたい方は京橋店へお越しください!カウンセリング無料です!

最後に宣伝(笑)

それではまた!次の記事でお会いしましょう!

ありがとうございます!

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