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ダイエットを始める準備の3ステップとは?

皆さんおはようございます!こんにちは!こんばんは!

カロリートレード京橋店パーソナルトレーナーのハマモンこと濱本です。

 

本日は朝から晩までフル出動になりました。

大変だけど、嬉しいです。

皆さんの頑張っている姿を見ると疲れが吹っ飛びます!

 

そして突然今回のテーマを思いついたので、忘れないうちに急いで書いています。

ダイエットを始めるには、前準備が必要です。

この記事を最後まで読んでいただくと、ダイエットスタート時に転ばない為の方法を知ることが出来ます。

ダイエットをこれから始められる方は絶対に読んでください!

それではいきましょう!

《ダイエットを始める準備の3ステップとは?》

ダイエットとは食事を控えたり、運動を始めたりすることが1番はじめではありません。

1番に始めなければいけないことについて今回は詳しくお話していきます。

皆さん準備はよろしいですか?

 

ダイエットをロケットスタートするためには…………………..

 

《ダイエット!良いスタートはここから始まる!》

まずはじめに、体重計を買いましょう!

なんだ!そんなことか!

と思われた方がほとんどだと思いますが、ダイエット成功のカギを握る大事なアイテムです。

今の自分の体重を把握する!そして体重が落ちない時はすぐに新たな作戦に移る!

ダイエッドに欠かせないことです!

 

自分の体重がどう変化しているのか分からなければ、ダイエットは成功しません。

誰かに管理してもらっている方は、除いて!

 

次に運動出来る環境を確保することです。

公園でもスポーツクラブでも自分が続けれる場所の確保は絶対に必要です。

ダイエットをせっかく始めても運動の場所が無ければモチベーションが維持できません。

実体験なので間違いありません!

《そして最後が1番大事!ダイエット》

冷蔵庫の中の整理です。

ダイエット始めたはいいものの、まだ食べてないスイーツなどがあると持った得ない気がして、ついつい食べてしまいます。

今日は、特別だからとダイエット初日に言う人はかなりの確率でダイエットを失敗します。

ダイエットを始める日までに食べてはいけない物は誰かにあげるか処分しましょう!

《ダイエットを始める準備の3ステップとは?まとめ》

いかがだったでしょうか?

ダイエットでいいスタートを切る為には環境を整えることが大切です。

これなら明日からでも、はじめめれますね!

 

この記事を読んだ方で家に体重計が無い方は明日電気屋さんに行きましょう!

まずは形から入るのも悪くないですよ。

最後までお付き合いいただき誠にありがとうございます!

それでは、また次の記事でお会いしましょう!

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